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食べ物や飲み物による口臭

紅茶で口臭対策。正しく飲んで口臭ゼロを目指そう!!

投稿日:2018年6月11日 更新日:

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紅茶

外食事は食事と一緒に何か飲み物を飲むと思いますが、あなたは何を選んでいますか?

家ではお茶や水を飲んでいても、レストランには様々な飲み物が用意されていますので選ぶのに迷っちゃいますよね♪オレンジジュースやコーヒーもいいですが、私が今回おススメするのは紅茶

紅茶には口臭を防ぐ効果があるとの事ですが、世間には紅茶を飲みすぎて逆に口臭が悪化した!!なんて情報もありますので情報の信ぴょう性はいまいち...

紅茶は口臭を予防するのか、もしくは逆に悪化させるのか、なるべく詳しく解説していきたいと思います!!

 

(※先に答えを言っちゃうと正しく飲めば口臭を防ぐ効果があるんですよ♪)

 

紅茶のもつメリット

まずは紅茶のもつメリットをまとめていきます。あまり知られていない効果もあるので必見です!!

リラックス効果

リラックスしている紅茶の香りって落ち着きますよね?紅茶の香りはアロマの香りにも取り入れられているほどリラックス効果が高いとされています。更に紅茶に含まれている『テアニン』という物質が脳内のα波の発生を手助けしてくれますので、飲むことでもリラックスさせてくれます。

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集中力アップ効果

集中力が高い集中力を高める飲み物の代表にコーヒーがありますが、実際はコーヒーに含まれるカフェインの働きによるものです。カフェインは脳を覚醒させ、生産性を向上させる研究結果が発表されていますが、コーヒーだけではなく紅茶にも多く含まれています。むしろ茶葉に含まれているカフェイン含有量ではコーヒーよりも多く含まれています。

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美肌効果

ワインなどが有名ですが紅茶に多く含まれている『ポリフェノール』は体の酸化を防ぐ効果があります。金属などと同様に人間の体も錆びてしまいます。生命を維持する中で生まれた活性酸素は細菌などを排除してくれるのですが、余剰に生成された活性酸素は正常な細胞も破壊してしまいます。肌でいえばシミやシワの原因にもなりますが、紅茶に含まれているテアフラビンやフラボノイドは抗酸化作用をもっており、体の酸化を防いでくれます。また、ハイドロキノンという成分は美白効果があります。化粧品にも含まれているほどの成分で別名『肌の漂白剤』とも呼ばれ、メラニンの生成を抑え美肌を保ってくれます。

ダイエット効果

紅茶ダイエット』というものが一時流行ったほど、紅茶にはダイエット効果があります。紅茶カテキンは体内の糖を分解し、カフェインは脂肪分の吸収を抑える働きがありますので同時に摂取できる紅茶はダイエットにうってつけです。便秘解消の効果もありますので、お通じが悪い人もおススメですよ♪

 

ほかにも血糖値を下げる働きや風邪や動脈硬化を防ぐ効果もあり、生活習慣病の解消にも一役買っています。

色々なメリットがある紅茶ですが、本題の口臭に対しては効果はあるのでしょうか?

 

紅茶が口臭を予防できる理由

ガスがもくもく出ている口臭が発生する原因の80%は口腔内にあります。食べかすや細菌、またはその死骸によって悪性ガスが生み出され呼気となって周囲にまき散らしてしまい、定期的なケアを行っていないと匂いは取り除くことが出来ません。悪性ガスを生み出す細菌を『嫌気性細菌』といい、それらが生み出すガスを『VSC(揮発性硫化化合物)』といいます。

VSCの代表的な成分に

・メチルメルカプタン

・硫化水素

・ジメチルサルファイド

というものがあります。どれも独特の嫌な臭いをもち、それが混ざり合って口臭を発生させてしまいます。

紅茶に含まれているポリフェノールは嫌気性細菌の増殖を抑制する働きがあり、特にメチルメルカプタンに対して強い効果を発揮したことが研究結果として挙げられています。

また、紅茶にはフッ素が多く含まれていますので歯のエナメル質を強化してくれますので、虫歯の予防にも効果的です。

 

紅茶で口臭が悪化する場合もある

良いのか悪いのか紅茶で口臭予防になることは分かりましたが、逆効果になる場合もあるという事を覚えておきましょう。

その一つに利尿効果があります。紅茶に含まれているカフェインはメリット(既述)もありますが飲みすぎると利尿効果により体内の水分量が減少します。すると唾液の分泌量にも影響し、『ドライマウス』になってしまいます。唾液は口腔内の細菌を洗い流す効果がありますので分泌量が減ると口臭が発生してしまいます。

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更にカフェインは体調によっては胃を荒れさせてしまいますので、口ではなく胃から口臭が発生する場合があります。

 

世間で紅茶で口臭が悪化!!という情報があるのもこれらが原因になっていることも考えられるでしょう。

 

紅茶は正しく飲めば口臭予防になる!!

紅茶と口臭の関係性について情報が色々ありますが、私個人の意見だと『正しく飲めば口臭予防になる!!』と言えます。しかし、口臭は人それぞれ原因があり、万人に効くなんて対策法は限られています。口臭の予防はあくまでも毎日のケアが大事ですので、歯磨きや舌磨き、生活習慣の改善が最も効果的です。紅茶がもつ口臭予防効果はそれらがしっかり行えていれば更に効果的、と捉えてもらえらばと思います。

また、紅茶を飲む際は出来るだけ『ストレートティー』で飲むようにしましょう。『ミルクティー』だと牛乳に含まれているタンパク質が舌に残り細菌の餌となりますので口臭の悪化につながりかねます。

これらを参考に口臭の予防に紅茶をうまく取り入れてみて下さいね♪

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